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身体に必要なカルシウム

最近、体の調子が良くないので整体に行っています。
肩凝りがひどく、背中も痛い状態です。
整体にいくと、筋肉がカチカチに固まっていると言われました。
その為に、カルシウムをとるとよいと言われました。
カルシウムは60パーセントの人が不足しているようです。
また年代でいえは、15才から50才ぐらいの人に一番なくなります。
また、カルシウムはビタミンと一緒にとったほうが吸収が
よいとのことです。
その為、私はビタミンが配合されているカルシウムのサプリメントをとりはじめました。

カルシウムはどれだけ摂取しても問題がないサプリメントなんです。

摂取し初めて1週間後、また整体にいきました。
すると、筋肉がやわらかくなったとのことです。

確かに、いつも施術中は痛かったのですが、その時はそこまで痛く感じませんでした。
今も飲み続けていますが、体の調子もよくなってきました。
食事からはなかなかカルシウムはとれないのでサプリメントが一番いいと思います。

 

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